Recette: Savoureux Vite, vite... je veux une healthy plate !

Vite, vite... je veux une healthy plate !.

Vite, vite... je veux une healthy plate ! Vous pouvez cuisiner Vite, vite... je veux une healthy plate ! utilisant 7 Ingrédients et 6 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Vite, vite... je veux une healthy plate !

  1. Préparer of En fonction de vos envies !.
  2. Vous avez besoin of Riz.
  3. Préparer of patate douce.
  4. Vous avez besoin of banane plantain.
  5. Préparer of salade.
  6. Préparer of concombre.
  7. Préparer of pastèque.

Vite, vite... je veux une healthy plate ! petit à petit de recette

  1. Epluchez, patate douce et banane plantain. Coupez la banane en rondelles et la patate douce en frite. Déposez le tout sur le lèchefrite et badigeonnez d'huile d'olive, salez et poivrez. Sur les frites, ajoutez, quelques herbes de Provence. Faites, cuire le tout à 200°C, pendant 20 à 25 minutes..
  2. Il faut faire cuire du riz de façon traditionnelle ou pour apporter du goût, ajouter à la cuisson un bouillon de poule.
  3. Coupez de la salade et faites une vinaigrette traditionnelle..
  4. Pour le concombre, mélangez, une cuillère à soupe de crème fraîche et de fromage blanc, salez et poivrez. Ajoutez un peu de vinaigre balsamique. Mélangez cette préparation. Coupez votre concombre en tagliatelle, avec votre économe. Mettez le tout dans la sauce..
  5. Découpez de la pastèque..
  6. Dressez votre assiette, avec du riz, du concombre, de la pastèque, de la salade, de la pastèque et ajoutez quelques tomates cerise. Si vous avez quelques noix, type cajou, macadamia, quelques graines de courges..

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